Você sabe o que é frequência cardíaca e qual o valor ideal? A frequência cardíaca é a quantidade de vezes que o coração bate por minuto. Esse número pode variar de pessoa para pessoa e também pode apresentar alteração em caso de repouso ou quando se faz um exercício físico, por exemplo.  

Neste blog, o Dr. Sergio Ramalho, cardiologista do Hospital Brasília, explica qual é a média de batimentos cardíacos ideal em cada faixa etária, quais os riscos em ter essa frequência mais baixa ou mais alta do que os limites aceitáveis e quais os principais motivos que podem levar à variação desses batimentos.

Entenda mais sobre o tema na leitura completa.

O que é a frequência cardíaca?

A frequência cardíaca é a quantidade de batimentos do coração por minuto (bpm). Normalmente, esse valor em adultos varia entre 60 e 100 quando uma pessoa está em repouso. No entanto, essa medida pode variar devido a alguns fatores, como a quantidade de atividade física realizada, a idade ou mesmo se a pessoa tem alguma outra doença, inclusive no coração.

Ao serem observadas mudanças nesses batimentos, seja o aumento ou a diminuição exagerada, ou mesmo com alteração do ritmo quando o coração bate em descompasso, deve-se buscar orientação de um cardiologista. Além disso, é fundamental ter um acompanhamento regular com o especialista para evitar o agravamento de doenças ou para iniciar o tratamento o quanto antes.

Qual é a frequência cardíaca ideal?

A frequência cardíaca tem variações de acordo com a idade. Veja, a seguir, qual a média esperada em cada faixa etária.  

Bebês até os 2 anos de idade: entre 120 a 140 bpm.

Dos 8 aos 17 anos: entre 80 a 100 bpm.

Adulto sedentário: entre 70 a 90 bpm.

Adulto que pratica atividade física e os idosos: entre 50 a 70 bpm.

O que pode alterar a frequência cardíaca?

Alguns fatores podem causar a alteração da frequência cardíaca; em alguns casos, essa mudança nem sempre indicará algo grave ou preocupante. Veja alguns eventos que podem aumentar ou diminuir os batimentos cardíacos.  

Aumento para mais de 100 bpm.

• Fortes emoções.

• Crise de ansiedade.

• Realizar esforço.

• Ter relação sexual.

• Febre.

• Prática de exercícios físicos.

• Medicamentos.

• Alto consumo de cafeína ou álcool.

Frequência abaixo de 60 bpm.

• Envelhecimento.

• Efeito colateral de medicamentos.

• Problemas cardíacos.

Para identificar o motivo correto e começar um tratamento adequado, converse com um médico cardiologista em uma consulta e realize os exames solicitados.

Quais os riscos de uma frequência cardíaca abaixo da média?

Quando há uma alteração nos batimentos cardíacos que os torna mais lentos, ocorre o que se chama de bradicardia, condição mais comum em idosos. Mesmo assim, pode afetar fumantes, aqueles que consomem muita bebida alcoólica ou os que têm outros problemas de saúde, como hipotireoidismo.

Quando a frequência cardíaca fica muito lenta, pode haver desmaios, insuficiência cardíaca e, até mesmo, pode sinalizar uma arritmia ou uma iminente parada total do coração. Por isso, é fundamental estar atento a essa alteração.

Quais os riscos de uma frequência cardíaca acima da média?

De acordo com o Dr. Sergio Ramalho, “quando a frequência cardíaca está acima do esperado sem uma causa aparente, como por exemplo, a pessoa está em repouso, deve-se estar alerta para problemas que podem ser do próprio coração ou alterações sistêmicas. Dentre os problemas do coração, as arritmias, quando o coração bate rápido e fora de compasso, é o principal sinal de alerta para procurar atendimento. Algumas alterações de ritmo podem até manter o compasso, mas o batimento muito acelerado pode dar sintomas de cansaço, fraqueza, tontura e isso também deve ser motivo de buscar ajuda imediata. Problemas sistêmicos, como alterações de tireoide, ansiedade, estresse ou mesmo infecções com febre podem acelerar o coração e, nesse caso, ele mesmo dá o alerta, funcionando como um termômetro".

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Quais são os tratamentos indicados?

Os tratamentos dependem de cada caso. Podem ser prescritos medicamentos, para controlar os batimentos. Em alguns casos, pode ser necessário um procedimento para retornar ao ritmo original ou mesmo uso de um marcapasso para recuperar o batimento normal. No caso das doenças sistêmicas, tratar a causa ajuda a controlar o quadro.

Centro Médico Águas Claras

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